Senam kesegaran jasmani 2004 merupakan rangkaian gerakan yang bertujuan untuk meningkatkan, membina dan memelihara kesegaran jasmani seseoarang. Rangkaian ge-rakan senam kesegaran jasmani 2004 merupakan peningkatan dan pengem-bangan dari senam kesegaran jas-mani terdahulu yang telah diperkenal-kan. Dengan berhasil disusunnya rangkaian gerakan senam kesegaran jasmani 2004 diharapakan dapat me-ningkatkan pelaksanaan jam krida olahraga dan memberi alternatif masyarakat secara bervariasi untuk melaksanakan senam agar dapat me-ningkat kesegaran jasmaninya.
Senam kesegaran jasmani 2004 mempunyai ciri khusus yang telah dikemukakan, namun perlu ditambahkan lagi bahwa disamping yang telah disebutkan masih ada ciri lain senam kesegaran jasmani 2004 sebagai berikut: (1) Gerakan pemanasan di bagi dalam 8 kelompok, gerakan latihan yang terdiri dari 23 gerakan, (2) Gerakan inti yang terdiri dari 5 kelompok, dan terdiri dari 12 gerakan, dan (3) Gerakan pendinginan yang terdiri dari 4 kelompok, dan terdiri dari 9 gerakan. Tujuan diciptakan senam kesegaran jasmani 2004 adalah untuk memasyarakatkan olahraga dan mengolahragakan masyarakat serta meningkatkan dan membina senam kesegaran jasmani.
0 Komentar